O Yoga Sámkhya não é um método terapêutico mas profiláctico.
A prática regular ajuda a prevenir ou retardar alguns sintomas característicos da idade através de exercícios físicos, respiratórios, de relaxamento, e outros… devidamente ajustados aos séniores e à condição física de cada um.
A prática do Yoga embora seja pessoal é feita em grupo, promovendo a integração e as relações interpessoais num ambiente de agradável e de boa disposição, onde o praticante é estimulado a conviver com o melhor de si, sentindo-se valorizado.
O Yoga para séniores entre outros benefícios, promove a saúde - é profiláctico, fortalece o sistema imunitário, estimula o aparelho hormonal / endócrino e com recurso a exercícios específicos trabalha a acuidade visual. Proporciona um sono biológico nocturno de qualidade, alonga e tonifica os músculos, trabalha as articulações e fortalece a coluna vertebral.
O Yoga Sámkhya ajuda a estabilizar o plano emocional e ensina a manter sempre o emocional positivo e criativo. Alguns exercícios previnem ou melhoram a hipertensão e proporcionam uma forte irrigação cerebral, levando mais oxigénio ao cérebro, estimulam a concentração o que ajuda a manter o cérebro activo e um raciocino ágil.
A prática regular do Yoga dá ao sénior uma perlongada melhor qualidade de vida.
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